Nos cours
de Pilates
Pilates, swiss ball, stretching… les pratiques sont variées pour renforcer vos muscles profonds.
Nos cours de Pilates
Pilates
La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, traite en priorité les muscles profonds qui jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans votre corps.
Cette pratique permet de travailler tous les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Vous développez vos muscles abdominaux, dorsaux et fessiers et corrigez les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir, voire soigner, d’éventuelles blessures.
Vos enseignants :
Élise Bulcke, Céline Carette, Yarden Leinman, Sigrid Russel, Perrine Pottier, Louisa Bouchelaghem, Olivier Bartlinski, Julie Delmotte, LOREDANA PODDA, LAPIERE JEAN MICHEL
Pilates stretching
Vous commencerez cette séance de Hatha & Pranayama par quelques postures issues du Hatha Yoga pour ouvrir et préparer le corps.
La seconde partie du cours laissera place aux exercices de respiration et à la méditation en accueillant ce qui se présente, les émotions et ressentis, en toute bienveillance.
Votre enseignante :
Élise Bulcke, Céline Carette, Yarden Leinman, Sigrid Russel, Perrine Pottier, Louisa Bouchelaghem, Olivier Bartlinski, Julie Delmotte, LOREDANA PODDA, LAPIERE JEAN MICHEL
Pilates Swiss Ball
Dérivée du Pilates traditionnel, cette pratique s’exerce avec un gros ballon souple et par définition instable. Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux et la colonne vertébrale sont très sollicités afin de vous permettre de trouver votre équilibre. Grâce au Swiss Ball, vous vous tonifiez, assouplissez l’ensemble de votre corps tout en travaillant votre concentration !
Vos enseignants :
Élise Bulcke, Céline Carette, Yarden Leinman, Sigrid Russel, Perrine Pottier, Louisa Bouchelaghem, Olivier Bartlinski, Julie Delmotte, LOREDANA PODDA, LAPIERE JEAN MICHEL